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Workshops

Am Nachmittag können die Teilnehmenden aus folgenden Angeboten zwei Workshops auswählen:

Workshop I (französisch)


Lachen als Anti-Stress-Mittel … Fakt oder Hype? Testen Sie die Übungen des Lachyoga und spüren Sie die wohltuende Wirkung des Lachens auf Ihre eigene Gesundheit und auf den Teamgeist
Danielle Gossett, Lachyoga-Instruktorin, Wellnessberaterin (körperliche, geistige und seelische Gesundheit)

Workshop II (deutsch, mit französischer Simultanübersetzung)


Was ist eigentlich ein guter Schlaf ? Was fördert und was hindert ihn?
Dr. med., M.P.H. Barbara Hochstrasser, Chefärztin, Privatklinik Meiringen

Workshop III (deutsch)


Steigerung meiner Lebensqualität durch achtsam sein mit mir
Helen Vock, lic. phil. II, Ausbildnerin mit eidg. Fachausweis, Ebikon

Workshop IV (französisch)


Achtsamkeit (Mindfulness) am Arbeitsplatz: Utopie oder Realität? Weshalb? Wie?
Jean-Philippe Jacques, PharmD PhD. Zertifiziert durch Umass Medical School, Center for Mindfulness (CFM), Gründer von Ressource-Mindfulness

Workshop V (deutsch)


Regelmässige Bewegung – fit im Job! Der Einfluss der Bewegung auf die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
Michael Pfanner, ehemaliger Leistungssportler, Trainer, nutriteam, Bern

Workshop VI (französisch)


Vorausschauend mit Spannungen umgehen dank Management von Ungleichgewicht. Wie nehmen Sie Gleichgewicht wahr?
Stéphane Maeder, Direktion für Hochschulsport UNIL/EPFL, Leiter des Zentrums Sport und Gesundheit UNIL/EPFL

Workshop VII (französisch, deutsche Simultanübersetzung)


Die Informationsflut und den Stress ständiger Erreichbarkeit überstehen
Olivier Glassey, Lehr- und Forschungsbeauftragter, Observatoire Science, Politique, Société (OSPS), Fakultät für Sozialwissenschaften und Politik (SSP), Universität Lausanne (UNIL)

Workshop VIII (deutsch)


Entspannung – Zwischen bewusstem Nichtstun und gezieltem Auflockern
Adrian Gilgen, Spezialist betriebliches Gesundheitsmanagement, Visana Services AG